Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal)
Introduce tu peso y tu altura y obtén tu resultado al instante, con el rango en el que te encuentras y recomendaciones personalizadas.
Introduce tu peso y tu altura para ver tu resultado.
El rango de IMC saludable según la OMS es de 18,5 a 24,9.
🔒 Tu peso y tu altura se calculan en tu propio dispositivo — no se envían ni se guardan en ningún servidor.
Cómo funciona
-
Introduce tus datos
Escribe tu peso en kilogramos y tu altura en metros en el formulario de arriba.
-
Cálculo al instante
Aplicamos la fórmula oficial del IMC (peso ÷ altura²) en cuanto completas ambos campos.
-
Resultado y recomendaciones
Verás tu IMC, el rango en el que te encuentras y una orientación acorde a tu resultado.
¿Qué es el Índice de Masa Corporal?
El Índice de Masa Corporal (IMC), también conocido internacionalmente como BMI (Body Mass Index), es un valor que relaciona el peso corporal con la altura de una persona. Se utiliza desde hace décadas como una primera referencia, rápida y sencilla, para estimar si el peso de una persona adulta se encuentra dentro de un rango considerado saludable, o si está por debajo (bajo peso) o por encima (sobrepeso u obesidad) de ese rango.
El origen de esta fórmula se remonta al matemático belga Adolphe Quetelet, en el siglo XIX, y hoy la Organización Mundial de la Salud (OMS) la mantiene como el estándar de referencia a nivel de población para clasificar el peso corporal en personas adultas.
Cómo se calcula el IMC
La fórmula es sencilla: se divide el peso en kilogramos entre la altura en metros elevada al cuadrado.
IMC = peso (kg) ÷ [altura (m)]²
Por ejemplo, una persona que pesa 68 kg y mide 1,68 m tendría un IMC de 68 ÷ (1,68 × 1,68) = 24,1, dentro del rango considerado normal según la OMS.
¿Por qué es útil conocer tu IMC?
Conocer tu IMC te da una fotografía rápida de tu situación de peso respecto a tu altura, y es uno de los indicadores que los profesionales de la salud utilizan como punto de partida —junto a otros datos— para valorar el estado general de una persona. No sustituye una consulta médica, pero puede ayudarte a identificar si conviene prestar más atención a tus hábitos o consultar con un especialista.
Limitaciones del IMC
El IMC es una medida útil a nivel poblacional, pero tiene límites conocidos a nivel individual: no distingue entre masa muscular y masa grasa (por lo que puede sobrestimar el resultado en deportistas o personas muy musculadas), no considera la distribución de la grasa corporal, y puede no reflejar con precisión la composición corporal de personas mayores, embarazadas, en periodo de lactancia, o con una constitución fuera de lo habitual. Por eso, el resultado de esta calculadora debe interpretarse como una referencia orientativa y no como un diagnóstico médico.
Tabla de rangos de IMC según la OMS
| IMC (kg/m²) | Categoría |
|---|---|
| Menos de 16,0 | Delgadez severa |
| 16,0 – 16,9 | Delgadez moderada |
| 17,0 – 18,4 | Delgadez leve (bajo peso) |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 – 34,9 | Obesidad grado I |
| 35,0 – 39,9 | Obesidad grado II |
| 40,0 o más | Obesidad grado III (mórbida) |
Clasificación de referencia de la Organización Mundial de la Salud para personas adultas. No aplica de la misma forma a menores de edad, deportistas de alto rendimiento ni personas embarazadas.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS) — «Obesity and overweight» y Global Health Observatory — Body mass index (BMI), who.int.
Preguntas frecuentes sobre el IMC
¿Qué es el IMC (Índice de Masa Corporal)?
El IMC es una medida que relaciona tu peso con tu altura para estimar si te encuentras en un rango de peso saludable. Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado (kg/m²). Es una herramienta de referencia rápida, no un diagnóstico médico.
¿Cómo se calcula el IMC?
La fórmula es IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Por ejemplo, una persona de 70 kg y 1,75 m tiene un IMC de 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, dentro del rango normal.
¿Cuál es el rango de IMC considerado normal o saludable?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el rango normal para personas adultas está entre 18,5 y 24,9. Por debajo se considera bajo peso y por encima, sobrepeso u obesidad.
¿El IMC es preciso para todas las personas?
No exactamente. El IMC no distingue entre masa muscular y masa grasa, por lo que puede sobrestimar el resultado en personas muy musculadas y no reflejar con precisión la composición corporal de personas mayores, embarazadas o con baja masa muscular. Es una guía general, no un diagnóstico individual.
Mi IMC indica sobrepeso u obesidad, ¿qué debo hacer?
Un IMC elevado es una señal para prestar atención a tus hábitos, pero la mejor forma de interpretar el resultado es junto a un profesional de la salud, que puede valorar otros factores como la composición corporal y tu historial médico. Una alimentación equilibrada y actividad física regular suelen ser un buen punto de partida.
¿El IMC sirve para calcular el de niños y adolescentes?
No de la misma forma. En menores de edad se usan tablas de IMC por percentil según edad y sexo, distintas a las de personas adultas. Esta calculadora está pensada para personas adultas.
¿Con qué frecuencia debería calcular mi IMC?
No hay una regla fija; muchas personas lo revisan cada pocos meses como referencia general dentro de un seguimiento más amplio de su salud, no como una medición diaria.
¿Un IMC bajo o alto significa que tengo un problema de salud?
No necesariamente. El IMC es solo un indicador estadístico. Un valor fuera del rango normal no implica automáticamente una enfermedad, así como estar dentro del rango tampoco garantiza buena salud. Para una valoración real, consulta con un profesional sanitario.
Esta calculadora tiene fines informativos y educativos. No sustituye el diagnóstico, consejo o tratamiento de un profesional médico cualificado. Ante cualquier duda sobre tu peso o tu salud, consulta con tu médico o con un nutricionista.